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【涌泉穴——滋阴安神】📍位置：脚底前1/3中间的凹陷处（可参考图示）👉方法：用拇指轻柔按压3分钟，每日1-2次💡作用：常用于辅助缓解头晕与睡眠不佳【合谷穴——调理气血】📍位置：手背虎口区，第一、二掌骨间中点处👉方法：以拇指稍用力按压2分钟左右💡作用：常用于缓解头部不适，帮助放松【太冲穴——疏肝理气】📍位置：脚背第一、二趾骨连接处的凹陷中👉方法：向脚踝方向轻柔推揉3分钟💡作用：有助于舒缓情绪，适合日常保健【人迎穴——轻柔舒缓】📍位置：喉结旁约两指宽，动脉搏动处👉方法：食指中指并拢轻触5秒休1秒，循环2分钟💡作用：请务必轻柔操作，避免用力按压【曲池穴——疏通经气】📍位置：屈肘时肘横纹外侧尽头👉方法：每日可适度拍打或按压数分钟💡作用：常用于辅助放松身体，调节气机

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